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简单美食健康生活(2017.05.29-06.03)

分类: 健康饮食 发布时间: 2019-12-18 18:05
本周,主要是在早餐粥主要是因为在这里,你可以不买面包,有时你只能吃面包一起。早上做饭比较轻,一般不需肉类,海鲜或猪肉与蔬菜的夜晚。两天出去吃晚饭,回来做一个简单的甜品夜宵。 。 。
早餐
5.29:胡萝卜炒木耳,小米粥,面包,西红柿,鳄梨混合
5.30:苦瓜炒鸡蛋,粥,面包,点心
5.31:胡萝卜炒蘑菇,面包,牛奶,香蕉,酸奶
6.1:炒香肠生菜,西红柿,大米粥,核桃,茶叶福豆
晚餐
5.29:三文鱼刺身,大虾炒白菜,蘑菇汤,饭
5.30:烤羊排,蒸玉米,沙拉,面包,胡萝卜
5.31:干煸豆角,玉米和芋头蒸,虾饺,米
6.1 :(晚餐)核桃香蕉酸奶,面包,沙拉,葡萄柚
6.2 :(晚餐)柚子,樱桃,加拿大饼干,果汁饮料,薯片