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健康食品周刊|周二:最佳匹配追逐大戏

分类: 健康饮食 发布时间: 2019-12-18 09:55
周二给你,今天,明天,后天后,再过4天,其周五的事情,你可以休息了。昨天又是怎么回事呢?我发现了一个超级漂亮的电视昨天,今天是天追逐戏。今天分享的饮食习惯是特别简单的,每分钟可以做,就看戏,而食物也不能少。

早餐:番茄汤饭
因为昨晚没吃完留下了一点饭,早餐,想简单点,我在冰箱里剩下的两个番茄制成汤汤。
我记得小时候妈妈总是给我喝汤吃泡饭,现在它似乎明白为什么。我的母亲也可能要剩饭可以解决的,好做它,现在我继承了我母亲的食谱朋友。
配料:番茄两(不要太多),婴儿食品3,一根火腿肠,剩饭一碗,半蒜,酱油,酱油,蚝油,番茄酱。
实践:
滚刀番茄切成小块,切丝娃娃菜,火腿片,大蒜油热锅切成蒜末,油后爆香大蒜放热,然后炒蒜末褐化番茄丁,番茄汁,待会儿,加入了老抽一汤匙,酱油2汤匙,蚝油1汤匙番茄水平底锅量在一个小碗里倒,小火慢煮,可铲西红柿压力番茄后软娃娃蔬菜汁更容易火腿增加,大米,搅拌均匀,煮两分钟就可以出锅
甜饭酸酸的番茄汤简直是太多了,然后用汤泡好的米将增加,所以我的足够量的两个小胃口谁吃。
加入番茄酱是非常关键的一步,因为现在基本上没有味道的番茄,基本的味道是由番茄酱转移,喜欢甜的朋友可不要加蚝油,白糖也改变了没有问题。
午餐:葱油面
昨天中午也吃面条,中午我发现我喜欢吃面条,面条感到方便和禁止饿了。今天的午餐是葱油拌面,很好吃哟。
成分:葱(约10),平面,酱油,酱油,糖
实践:
先准备好调味酱:6汤匙酱油,3汤匙酱油,糖的2汤匙,搅拌青葱切浅蓝色(葱可用于保持切割),切成小块从油煮沸,然后倒入一个热油7洋葱,用中火炒,边搅拌边炒洋葱变成褐色,脆,当它意味着水已被完全删除,此时倒入酱汁,小火焖煮面条一分钟,然后去了冷水,加入葱和拌匀就可以了
我不得不说,葱油面太甜,虽然有点油,但我不能没有完全拒绝这种香味!虽然看着简单嗦剧侧面也不能太高兴了!
晚餐:鸡酱无管
不知不觉中吃晚饭,带回来的室友煎饺说,今天的吃超级简单的,只能用电饭煲,没有一滴水,酱鸡放进去就不用管不能做到!
主料:鸡6,葱3瓣大蒜3,生姜,辣椒,胡椒,酱油,酱油,料酒,蚝油,糖,盐,白胡椒粉
实践:
鸡洗净,刮去表面用小刀好几次,更深入,更好吃。葱,切段辣椒,大蒜,生姜切片上一汤匙碗加酱油鸡,酱油2汤匙,料酒1汤匙蚝油半茶匙,糖半茶匙,盐少许,白胡椒半位,抓匀,腌20分钟刷炊具的油底层,覆盖有一个小的洋葱,大蒜,生姜,电饭煲到辣椒后,胡椒鸡腌制梨,关闭盖,启动“烹调”就可以了
我家的电饭锅煮饭40分钟,全熟,煮的时候可以把一个面子,加热更均匀。晚上吃鸡腿一边看戏简直是太幸福了,如果累了,那么你就可以不怕一杯柠檬水,能大大缓解油腻的鸡腿。
今天的晚餐是这样的朋友,看戏剧当今天吃好吃的太开心啦,你吃什么?最近看什么戏呢?欢迎在评论区,欢迎竖起大拇指,转发,分享,收藏,谢谢支持。